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貧血の対策や予防に、最も重要視されているのは毎日の食事。｢結局、貧血にいい食べ物って何?｣そんな疑問の解消に役立つ情報をお届けします。
管理栄養士監修の、貧血・鉄分不足対策レシピです♪
日本人女性のほとんどは鉄分不足だと言われています。鉄分は、健康・精神(こころ)・美容など、さまざまなところで重要な役割を担っています。
フラフラめまい、全身のおもダル、イライラする…など、身近にある普段の症状も、もしかしたら貧血や鉄分不足のサインかもしれません。
｢貧血改善にはどうしたらいいの?｣その答えを見つけるために、まずは、なぜそうなったのか原因を把握することが先決です。
健康診断などで行われる血液検査では、採血というかんたんな方法で、からだの機能に関する多くの情報を得ることができます。
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